誤嚥性肺炎
って言葉
よく目にしませんか？
２０１９年頃より高齢化と共に注目されてきている病気のひとつです。
のどの筋肉の低下が引き起こす怖い病気！
私たち人間の筋肉は
４０代から徐々に低下
していきます。
全身の筋肉と同じようにのどの筋肉も使わなければ
「飲み込む力」
は衰えていきます。
・最近、むせるようになった
・高い声が出しにくくなった
・あごの下のラインのたるみ
もたつき
・のどに何か詰まったような違和感
これらはすべて
のどの筋力の低下が引き起こしているもの
放置しておくと
年齢を重ねるごとに症状は強くなり
近い将来、
「飲み込む力」が弱くなり
食べ物をしっかりと
飲み込めなくなってしまいます！
それがのどの筋力の低下のサイン＝誤嚥性肺炎に繋がっていくのです！
私はまだまだ大丈夫！
という思い込みは
危険！！
５０代は健康のターニングポイント
そもそも筋肉というのは
使わないと
年齢と共に衰えていきます。
のどの筋肉もしかりです。
最近、私の周りの５０代の方
のどの筋肉の低下＝
「むせ」や「のどの違和感」
を訴える方が増えているんです。
やはり、何もしないでは
のどの筋肉の老化も避けられない！！
ということです！
誤嚥性肺炎って高齢の方の病気だと思っていませんか？？
そう思っているうちにのどの筋肉はどんどん低下していきますよ。
努力次第で未来は変わる
のどの筋肉が衰えていくのは
まだまだ先の話
だと思っていたのではないですか？
実は自分が思っているよりも早く
飲み込む力というのは衰えてきます。
そして
飲み込めなくなってから鍛えればいいや
なんて思っていては絶対にダメ！！
のどの筋肉は
しっかり、飲み込めるうちにトレーニングする
ことに意味があるからです！！
５０代からでものどの筋肉のトレーニング
早すぎるなんてありません！！
のどの筋肉も日常生活の中で意識的に
使うようにしていけば筋力の低下のスピードは緩めることができる！
努力次第であなたの未来は変わるのです！！
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