肺炎、寝てる間に起こるって本当？

こんにちは。
一般社団法人嚥下トレーニング協会
嚥下トレーニング講師
辰巳　早織です。

誤嚥性肺炎

ここ数年の耳にするワードですが
意識的に何か行っていることはありますか？
健康な時からできる予防方法知っていますか？

誤嚥性肺炎とは高齢者に多い肺炎の一種。

口の中にある汚染された唾液や食物残差物が
本来なら食道に流れていくべきものが
のどの筋肉の低下によって
気管に流れていき、それが肺の中で
ばい菌の巣を作り
最終的には肺炎を起こしてしまう
病気の事です。

高齢化社会と共に注目を浴びている誤嚥性肺炎

しかし、
寝ている間におこっていることはあまり
知られていません。

目からうろこ！！
のど＝空気の通り道＋食べ物の通り道
食後は頭を少しあげている。

目からうろこ！！

誤嚥性肺炎、
この言葉からどうしても
食事中にむせるイメージがあります。

先日、
「むせる」
をテーマにした勉強会を行いました。
出席されたかたは５０代～７０代の方。
症状の違いはあるものの皆さん、
「むせる」について悩んでいます。
・「むせる」ために夜眠れない
・「むせる」ために眠りが浅い
・「むせる」ために食事がおいしく頂けない等々

人によって症状の感じ方は違いますが
のどの症状に悩んでいます。

そして、
誤嚥性肺炎は
食事中にむせておこしてしまうと
思っておられた方がほとんどでした。

それも間違いではありませんが
誤嚥性肺炎は
寝ている間、
気管に唾液や口のなかの汚染されたものが
流れ込み、それが引き金となって起こるもの。

寝ている間に起こる
ということに皆さん、驚きの表情。
目から鱗だったとのことです。

ではなぜ、寝ている時に起こるのでしょう。

これはのどの仕組みに問題があります。

のど＝空気の通り道＋食べ物の通り道

のどの中には
・肺に繋がる「気管」
・胃に繋がる「食道」
があります。

日ごろ無意識的に食べている食事、
なぜ、気管でなく食道に入っていくのか？

これは
のどの仕組みの問題
なんです。

食べたり、飲んだりする時を
少し頭の中でイメージしてみて下さい。

１・「舌」を使って食べたものをのどの奥へと送り込む。
２・それと同時にのどの筋肉が「のど仏」を引っ張り上げる。
３・そうする事によって食道の入り口が開き広がる。
４・「のどの蓋」が後ろに倒れて、気管に食べ物が入ることを防ぎ、
　　食道が食べ物をつかみ取りに来る。

この
「のどの蓋」を支えている筋肉が
弱ってしまうことによって
寝ている間に
少しずつ
口の中の唾液や汚染されたものが
気管へ流れ込んでいってしまうのです。

のどの筋肉を鍛える
ということは
「のどの蓋」を支えている筋肉を鍛える
＝
・気管に食べ物が流れ込んでいかない
・むせない
ということです。