予防医学について

のどの筋力低下の前触れ

まだ、とろみのついたものばかり食べますか?

こんにちは。むせないノドを作る嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。・むせる・ノドにタンが絡まったような不快感・長い時間お友達とおしゃべりしていると 声がかすれる。。。ノドの症状でお悩みの方、実はたくさんおられます。私だけかなあなんて、もう...
のどの筋力低下の前触れ

「飲み込む」「むせる」ってなあに??

こんにちは。むせないノドを作る嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。いきなり質問です。「飲み込む」って何ですか??あまりにも無意識行動すぎてなんて説明していいのか分かりません。私たちは1日3回、食事をしています。そして、食事だけでなく甘いも...
のどの筋力低下の前触れ

そろそろ始めましょう!!

こんにちは。むせないノドを作る嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。「むせる」症状でお困りの方はおられませんか?実は口には出さないかもしれませんがみなさん、悩んでおられるんです。知る未来と知らない未来みなさんも感じたことないですか?知らない...
トレーニング講座模様

「ごっくんトレーニング」第6回 

こんにちは。むせないノドを作る嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。むせるを予防するノドトレ講座も6回目を迎えます。この生徒さんも始めはノド仏を上げることが難しかったのですが毎日繰り返すことによって今ではできるようになりました。のどトレのポ...
のどの筋力低下の前触れ

とろみのついた食材にはご用心

こんにちは。嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。今、世の中にはたっくさんのとろみのついた食材やノドに優しい食材がでまわっています。一見ノドには優しい風に見えますが実はこれらの食材は飲み込める人にとっては自らノドの筋力を低下させている事と同...
のどの筋力低下の前触れ

むせないは老けない!!

こんにちは。嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。ノドの老化によって引きおこされる「むせ」「むせる」がノドの老化なんて。。。驚かれる人も多いのですが、ノドも年齢と共に筋力が低下していっています。「むせる」「ノドの違和感」「ノドが詰まった感じ...
トレーニング講座模様

「ごっくんトレーニング」第5回目

こんにちは。嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。早いものでごっくんトレーニングも5回目を迎えられる70代のご夫妻。ノドの筋肉が鍛えられてきたために首回りが出会った当初と比べて張りが出てきました。始めは娘様からのご紹介でした。・むせる・ノド...
のどの筋力低下の前触れ

1日10分の時間の使い方でノドが変わる!

こんにちは。嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。1日24時間気が付けばあっという間に1日は終わってしまう今日この頃。ノドに筋力をつけるために意識して10分だけノドのトレーニング、してみませんか?10分を積み重ねていくと結構大きな時間になる...
のどの筋力低下の前触れ

40過ぎたらゴクゴクッって水飲んでみよ!

こんにちは。嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。大人になって、ゴクゴクとノドをならしながらお水飲んだりされますか?あまりお行儀良くないから大人になってからはほとんど私もしなくなりました。でも、実は実はこの飲み方ノドの筋力の事を考えるととっ...
予防医学について

口から食べるものに勝るものなし!

こんにちは。一般社団法人嚥下トレーニング協会嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。口から食事を食べて、飲み込む。毎日のことですが当たり前の動作だと思っていませんか。口から食べることが当たり前?私は新人看護師の頃、耳鼻咽喉科病棟で勤務していま...