のどの筋力低下の前触れ

のどの筋力低下の前触れ

まだ、とろみのついたものばかり食べますか?

こんにちは。むせないノドを作る嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。・むせる・ノドにタンが絡まったような不快感・長い時間お友達とおしゃべりしていると 声がかすれる。。。ノドの症状でお悩みの方、実はたくさんおられます。私だけかなあなんて、もう...
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「飲み込む」「むせる」ってなあに??

こんにちは。むせないノドを作る嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。いきなり質問です。「飲み込む」って何ですか??あまりにも無意識行動すぎてなんて説明していいのか分かりません。私たちは1日3回、食事をしています。そして、食事だけでなく甘いも...
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そろそろ始めましょう!!

こんにちは。むせないノドを作る嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。「むせる」症状でお困りの方はおられませんか?実は口には出さないかもしれませんがみなさん、悩んでおられるんです。知る未来と知らない未来みなさんも感じたことないですか?知らない...
トレーニング講座模様

「ごっくんトレーニング」第6回 

こんにちは。むせないノドを作る嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。むせるを予防するノドトレ講座も6回目を迎えます。この生徒さんも始めはノド仏を上げることが難しかったのですが毎日繰り返すことによって今ではできるようになりました。のどトレのポ...
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とろみのついた食材にはご用心

こんにちは。嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。今、世の中にはたっくさんのとろみのついた食材やノドに優しい食材がでまわっています。一見ノドには優しい風に見えますが実はこれらの食材は飲み込める人にとっては自らノドの筋力を低下させている事と同...
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むせないは老けない!!

こんにちは。嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。ノドの老化によって引きおこされる「むせ」「むせる」がノドの老化なんて。。。驚かれる人も多いのですが、ノドも年齢と共に筋力が低下していっています。「むせる」「ノドの違和感」「ノドが詰まった感じ...
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1日10分の時間の使い方でノドが変わる!

こんにちは。嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。1日24時間気が付けばあっという間に1日は終わってしまう今日この頃。ノドに筋力をつけるために意識して10分だけノドのトレーニング、してみませんか?10分を積み重ねていくと結構大きな時間になる...
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40過ぎたらゴクゴクッって水飲んでみよ!

こんにちは。嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。大人になって、ゴクゴクとノドをならしながらお水飲んだりされますか?あまりお行儀良くないから大人になってからはほとんど私もしなくなりました。でも、実は実はこの飲み方ノドの筋力の事を考えるととっ...
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飲み込む意識が変わると自己肯定感が上がる!

こんにちは。嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。食べる事寝る事歩くこと・・・他にも人が生きていくための営みはたくさんありますがその中でも自分が全く意識していない無意識行動、一体どれくらいあるのでしょうね。一度一日を振り返ってみて下さい。無...
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飲み込み力が上がると自己肯定感までもが上がります!

こんにちは。一般社団法人嚥下トレーニング協会嚥下トレーニング講師 辰巳 早織です。今、高齢者の70%が誤嚥性肺炎にかかるという統計が出ています。飲み込み力をしっかりとつけて、こんな数字をひっくり返してしまいましょう!!飲み込み力をつけてやれ...